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喝咖啡有什么好处?

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喝咖啡有什么好处?

发布日期:2017-10-20 作者: 点击:

中国越来越开放的时候,外国的生活习惯和经验也渐渐流入中国。喝咖啡就是现代都市白领避免不了的生活习惯,这也是从外国传入,那么,喝咖啡有什么好处呢

1.  常喝咖啡可以提神。

这个相信大家都知道。咖啡中的少量咖啡因可以让人变得清醒,机警,神清气爽,并且在工作和生活或者学习中保持精神集中。 


2.  防止射线伤害。

在家用电器,无线网络以及各种电波普遍存在的今天,咖啡的放射线功效得到了最大限度的发挥。长期工作于电脑前边的白领,作家或者老师收到射线伤害最大,家中的微波炉冰箱等会对孕妇造成不可估量的射线伤害,而咖啡正好可以减轻这一点。


3.  养胃助消化。

咖啡在饭后喝是对胃有好处的。尤其是吃过油腻的东西,比如肉或者海鲜之后,喝一杯咖啡会有很好的除油腻、助消化的作用。但是空腹不宜喝咖啡,容易对胃粘膜造成损伤。


4.  预防结石。

咖啡对结识有一定的预防作用,尤其是胆结石。研究认为含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。将喝咖啡作为一种习惯可以有效地预防这种胆结石。


5. 预防癌症。

咖啡中含有的多酚类物质是一种强抗氧化剂。这种氧化剂可以有效预防或者抑制肿瘤的发生和病变。研究表明,每天喝4-6杯咖啡的女性,乳腺癌等癌症的患病几率要至少下降二十个百分点。


6. 保肝护脏。

咖啡对肝脏的保护功能是人们近些年发现的。喝咖啡对肝癌,肝硬化以及肝炎都有一定的预防作用,这还是归根于多酚类物质。另外,糖尿病人通过和咖啡也可以降低罹患肝病的风险。


7. 缓解身体酸痛。

身体酸痛尤其是运动之后产生的乳酸,可以通过喝咖啡有效缓解。大量运动后,洗澡完毕喝一杯浓咖啡,你会感觉肌肉放松,身体轻盈。但是这个对不常喝咖啡的人群效果更佳。


8.  增加皮肤光彩。

咖啡的抗氧化剂可以有效防止皮肤角质老化和氧化,另外,咖啡可以加速新陈代谢,淡化黑眼圈,减少色斑等,是比较好的缓慢“口服化妆品”。


9.  解酒。

咖啡中的绿原酸可以防止酒精中毒,并且在胃中将酒精分解生成的乙醛氧化,所以酒后饮用咖啡是正确的。值得一提的是,喝酒后不宜立即饮用咖啡,这样反而会增加心脑血管的负荷,对身体有害。


10. 喝咖啡可以消除疲劳。

咖啡的烟碱酸含有维他命B,游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等,这些营养物质可以保证营养供给和缓解疲劳,所以喝咖啡解疲劳也是正确的。


11. 预防抑郁症。

喝咖啡确实可以让心情舒畅,消除烦躁等不良情绪,有益于情感的提升和情绪的改善。所以,多喝喝咖啡,会有一个好心情。


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